Viêm loét dạ dày tá tràng do căng thẳng là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa

Viêm loét dạ dày tá tràng là gì?

Viêm loét dạ dày tá tràng là một bệnh lý tiêu hóa xảy ra khi niêm mạc dạ dày hoặc tá tràng (phần đầu của ruột non) bị tổn thương, tạo thành vết loét. Điều này thường xảy ra khi sự cân bằng giữa các yếu tố bảo vệ niêm mạc và các yếu tố gây hại bị phá vỡ. 

Loét dạ dày tá tràng là bệnh lý đường tiêu hóa phổ biến hiện nay, theo thống kê nước ta có đến 26% dân số mắc bệnh loét dạ dày tá tràng. 

Nguyên nhân loét dạ dày tá tràng

Nguyên nhân loét dạ dày tá tràng chủ yếu do sự mất cân bằng giữa các yếu tố bảo vệ niêm mạc dạ dày và các yếu tố tấn công. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Nhiễm vi khuẩn H. pylori

• Sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid (NSAIDs)

• Căng thẳng và lo âu

• Chế độ ăn uống không hợp lý

• Rối loạn trong cơ chế bảo vệ tự nhiên của dạ dày

• Sử dụng thuốc điều trị kéo dài như thuốc corticoid

Vì sao căng thẳng gây ra viêm loét dạ dày?

Nguyên nhân vì sao căng thẳng gây ra bệnh đau dạ dày là bởi.

• Hệ thống tiêu hóa được điều khiển bởi hệ thống thần kinh ruột - giao tiếp với hệ thống thần kinh trung ương. Khi có sự căng thẳng thì hệ tiêu hóa bị ngưng trệ do hệ thống thần kinh trung ương của bạn tắt lưu lượng máu, ảnh hưởng đến các cơn co thắt của cơ bóp tiêu hóa, giảm tiết cần thiết cho việc tiêu hóa nên bạn dễ bị bệnh dạ dày do căng thẳng, đặc biệt nhiễm vi khuẩn HP

• Căng thẳng có thể gây ra sự co thắt ở thực quản, làm tăng axit trong dạ dày và gây ra chứng khó tiêu

Không phải tất cả các trường hợp viêm dạ dày, viêm đại tràng, viêm loét dạ dày do căng thẳng gây ra nhưng sự căng thẳng có thể khiến hệ tiêu hóa của bạn trở nên tồi tệ hơn, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và liên tục thì sẽ gây viêm dạ dày.

Triệu chứng viêm loét dạ dày do căng thẳng

Triệu chứng viêm loét dạ dày do căng thẳng có thể thay đổi từ nhẹ đến nặng và thường liên quan đến các vấn đề tiêu hóa. Một số triệu chứng phổ biến bao gồm:

• Đau bụng: Đau thường xuất hiện ở vùng thượng vị (trên rốn), có thể là đau âm ỉ hoặc đau dữ dội, đặc biệt khi đói hoặc sau bữa ăn

• Đầy bụng, khó tiêu: Cảm giác bụng đầy, khó chịu sau khi ăn, có thể kèm theo cảm giác buồn nôn

• Ợ chua, ợ nóng: Cảm giác nóng rát ở ngực do axit dạ dày trào ngược lên thực quản

• Buồn nôn, nôn mửa: Có thể cảm thấy buồn nôn, thậm chí nôn sau khi ăn

• Mất cảm giác thèm ăn: Không muốn ăn hoặc cảm giác ăn uống không ngon miệng

• Cảm giác nặng bụng: Cảm giác bụng căng đầy, chướng bụng

• Thay đổi trong phân: Phân có thể trở nên lỏng hoặc có máu nếu loét dạ dày nặng

Điều trị và phòng ngừa viêm loét dạ dày do căng thẳng

Điều trị viêm loét dạ dày do căng thẳng

Để điều trị bệnh đau dạ dày do căng thẳng hiệu quả thì cần có những hướng điều chỉnh phù hợp với người bệnh, bao gồm:

• Tham khảo ý kiến bác sĩ và áp dụng một phác đồ điều trị khoa học, thích hợp

• Cần điều chỉnh lịch sinh hoạt điều độ và sắp xếp công việc của mình phù hợp để giảm căng thẳng

• Ăn uống lành mạnh, đủ chất và hạn chế các thực phẩm có tính kích thích cao đối với dạ dày như đồ uống có cồn, có chứa chất kích thích, các thực phẩm có tính lên men, tính axit,...

Phòng ngừa viêm loét dạ dày do căng thẳng

Phòng ngừa viêm loét dạ dày do căng thẳng đòi hỏi một chiến lược toàn diện, kết hợp việc giảm căng thẳng và chăm sóc sức khỏe dạ dày. Dưới đây là một số cách phòng ngừa hiệu quả:

• Thực hành thư giãn như thiền, yoga, hoặc hít thở sâu giúp giảm mức độ căng thẳng

• Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể sản sinh endorphin, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng

• Ngủ đủ giấc, một giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi và giảm căng thẳng

• Ăn uống đúng giờ tránh bỏ bữa hoặc ăn quá nhiều một lúc. Bữa ăn đều đặn giúp duy trì lượng axit dạ dày ổn định

• Tránh thực phẩm kích thích, hạn chế thực phẩm cay, chua, chiên rán và đồ uống có caffeine hay rượu

• Ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, súp, trái cây tươi và rau xanh sẽ nhẹ nhàng cho dạ dày

• Hạn chế sử dụng thuốc lá và rượu

• Uống đủ nước

• Nếu bạn cảm thấy căng thẳng quá mức, việc trò chuyện với người thân, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý có thể giúp giảm lo âu

• Thăm khám định kỳ, nếu có dấu hiệu đau bụng hoặc các triệu chứng liên quan đến dạ dày, cần đi khám sớm để phát hiện và điều trị kịp thời

Căng thẳng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn là nguyên nhân tiềm tàng gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng. Khi cơ thể phải đối mặt với áp lực quá mức, các phản ứng sinh lý như tăng tiết axit dịch vị hay suy giảm chức năng bảo vệ của niêm mạc dạ dày có thể dẫn đến tổn thương lâu dài. Vì vậy, việc duy trì lối sống lành mạnh, cân bằng cảm xúc, và biết cách giải tỏa căng thẳng là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe toàn diện. Hãy dành thời gian chăm sóc bản thân, lắng nghe cơ thể và tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết để ngăn chặn những tác động tiêu cực của căng thẳng đối với hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe tổng thể.

Tìm hiểu thêm trên Nền tảng phân phối Dược phẩm trực tuyến tại Việt Nam - Pharmarket.