Lão hóa da là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là quá trình suy giảm chức năng và cấu trúc của da theo thời gian. Đặc biệt, khi tuổi tác tăng lên, làn da dần mất đi độ đàn hồi, mỏng hơn và yếu hơn dẫn đến sự xuất hiện của các dấu hiệu như nếp nhăn, chảy xệ, đốm nâu và da kém tươi sáng.

Theo kết quả của nhiều nghiên cứu, lão hóa da có thể nhận thấy rõ rệt qua sự mất đi collagen lên đến 1% mỗi năm theo sự tăng dần của tuổi tác. Lão hóa da có thể xảy ra ở bất kỳ lớp da nào. Nhìn chung có hai yếu tố gây ra lão hóa da là: yếu tố bên trong và yếu tố bên ngoài. 

Nguyên nhân gây lão hóa da

Hiểu rõ nguyên nhân gây lão hóa da có thể giúp bạn có thể điều chỉnh lối sống và hạn chế tiếp xúc với các yếu tố gây nên tình trạng này. Các nguyên nhân chính bao gồm.

Tuổi tác 

Khi chúng ta già đi, cơ thể sản xuất ít collagen và elastin hơn, khiến da mất đi sự đàn hồi. Bên cạnh đó, các tuyến mồ hôi và tuyến dầu hoạt động kém hiệu quả hơn, làm da trở nên khô hơn.

Tác động của ánh nắng mặt trời (tia UV)

Tia UV có trong ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da sớm. Khi da tiếp xúc quá nhiều với tia UV mà không được bảo vệ, collagen và elastin sẽ bị phá hủy, dẫn đến nếp nhăn và đốm nâu.

Ô nhiễm môi trường

Khói bụi, hóa chất, và các tác nhân ô nhiễm trong không khí dễ dàng làm tổn thương da, làm giảm sức đề kháng của da. Các gốc tự do hình thành từ môi trường ô nhiễm tấn công tế bào da, làm tổn thương collagen và elastin.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh

Thói quen ăn uống tiêu thụ nhiều đường, dầu mỡ, tinh bột, thức ăn cay nóng,.. ít rau quả tươi và sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn có thể thúc đẩy quá trình lão hóa da. Ngoài ra, thiếu giấc ngủ, hút thuốc và tiêu thụ rượu bia nhiều cũng làm cho da mau già hơn.

Căng thẳng và áp lực tâm lý

Căng thẳng có thể kích thích sản xuất cortisol - hormone gây ảnh hưởng đến sự đàn hồi và cấu trúc của da. Khi căng thẳng kéo dài, da dễ bị xỉn màu và xuất hiện nếp nhăn.

Thói quen chăm sóc da

Việc không làm sạch và chăm sóc da đầy đủ khiến làn da mất đi độ ẩm, độ đàn hồi và dễ bị tổn thương, dẫn đến sự xuất hiện sớm của các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đốm nâu và da chảy xệ.

Triệu chứng của lão hóa da

Các dấu hiệu phổ biến của lão hóa da bao gồm:

• Nếp nhăn và rãnh nhăn: thường xuất hiện đầu tiên ở các vùng da nhạy cảm như khóe mắt, miệng và trán.

• Da chảy xệ: da mất đi độ săn chắc, đặc biệt là vùng quanh cằm, cổ và má.

• Xuất hiện đốm nâu (tàn nhang, đồi mồi): các đốm sạm màu thường tập trung ở những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng.

• Da khô và thô ráp: da thiếu độ ẩm tự nhiên, dẫn đến cảm giác khô căng, dễ bong tróc.

• Lỗ chân lông to: khi da yếu đi, lỗ chân lông có xu hướng to hơn, dễ bị bít tắc.

Cách điều trị lão hóa da

Lão hóa da là một tình trạng làn da bị nhiều tổn hại và cần có các biện pháp chuyên sâu để da phục hồi.  Hiện nay, có rất nhiều phương pháp điều trị lão hóa da giúp làm chậm và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa. Tùy vào tình trạng của bạn mà bác sĩ sẽ chỉ định những phương pháp khắc phục phù hợp như sau.

Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa

Các sản phẩm chứa các thành phần chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E, retinol và axit hyaluronic có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da và làm mờ nếp nhăn. Tuy nhiên, khi sử dụng các tinh chất đặc trị trên cần kết hợp sử dụng với các sản phẩm dưỡng da hàng ngày khác và luôn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV.

Liệu pháp Laser và IPL

Công nghệ laser và IPL (Intense Pulsed Light) giúp loại bỏ các đốm nâu, cải thiện màu da và kích thích sản sinh collagen. Đây là phương pháp khá hiệu quả nhưng cần được thực hiện bởi các chuyên gia da liễu.

Tiêm botox và filler

Botox giúp giảm nếp nhăn động, trong khi filler làm đầy các rãnh nhăn sâu và vùng da chảy xệ. Tuy nhiên, các phương pháp này chỉ là tạm thời và cần được thực hiện định kỳ.

Liệu pháp lột da sinh học (Chemical Peels)

Lột da sinh học sử dụng các axit để loại bỏ lớp da chết bên ngoài, giúp da tươi sáng hơn và cải thiện nếp nhăn. Đây là phương pháp hiệu quả cho việc làm mờ sẹo và các đốm đồi mồi nhưng cần thực hiện đúng cách để tránh các hậu quả xấu và các tác dụng phụ.

Cách phòng ngừa lão hóa da

Phòng ngừa lão hóa da là việc làm thiết yếu giúp duy trì làn da trẻ trung. Các biện pháp hiệu quả bao gồm:

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da sớm. Để bảo vệ da, cần sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên mỗi ngày, kể cả khi ở trong nhà hay trời râm. Hơn nữa, nên che chắn da cẩn thận bằng mũ, quần áo dài tay và kính râm khi ra ngoài.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, hạt chia giúp cung cấp chất chống oxy hóa và tăng cường độ đàn hồi cho da. Tránh tiêu thụ quá nhiều đường, chất béo có hại và thực phẩm chế biến sẵn. Ngoài ra, nên uống đủ từ 2-3 lít nước mỗi ngày giúp da khỏe mạnh và sáng mịn.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất và oxy cho các tế bào da, giúp da tươi trẻ hơn. Các bài tập yoga, cardio hoặc chạy bộ đều mang lại lợi ích cho làn da.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào da. Ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp da phục hồi và làm giảm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa.

Lão hóa da là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi nhưng với sự chăm sóc đúng cách, chúng ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này và giữ gìn làn da trẻ trung, khỏe mạnh. Việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và áp dụng chu trình chăm sóc da phù hợp,... đều góp phần giúp da luôn sáng mịn và tràn đầy sức sống.

Tìm hiểu thêm trên Nền tảng phân phối Dược phẩm trực tuyến tại Việt Nam - Pharmarket.