Những lưu ý khi sử dụng kem chống nắng mà bạn cần biết

Kem chống nắng là gì?

Kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da có chức năng chính là bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời. Tia UV, gồm UVA và UVB, có thể gây ra nhiều vấn đề cho da như cháy nắng, lão hóa da, tăng sắc tố (nám, tàn nhang) và nguy cơ ung thư da. Kem chống nắng giúp tạo ra lớp màng bảo vệ trên da, ngăn cản tác động của các tia và giúp da không bị tổn thương do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Phân loại kem chống nắng

Kem chống nắng vật lý (Sunblock)

Kem chống nắng vật lý chứa các thành phần khoáng chất như zinc oxide và titanium dioxide tạo ra một lớp màng bảo vệ trên bề mặt da và phản xạ lại tia UV trước khi chúng có thể thâm nhập vào da.

• Ưu điểm: ít gây kích ứng, phù hợp cho da nhạy cảm. Hiệu quả bảo vệ da ngay khi bôi mà không cần chờ thời gian thẩm thấu.

• Nhược điểm: kết cấu dày, dễ để lại vệt trắng trên da, đặc biệt khi không được thoa đều.

Kem chống nắng hóa học (Sunscreen)

Kem chống nắng hóa học chứa các hợp chất hóa học như oxybenzone, avobenzone, octocrylene, giúp hấp thụ và chuyển hóa tia UV thành nhiệt, sau đó phân tán ra khỏi da.

• Ưu điểm: kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu vào da, không để lại vệt trắng.

• Nhược điểm: có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm, cần thời gian khoảng 20-30 phút để thẩm thấu và phát huy hiệu quả.

Ngoài ra, còn có các sản phẩm kết hợp giữa chống nắng vật lý và hóa học để tận dụng lợi ích của cả hai loại, vừa bảo vệ da toàn diện vừa tránh cảm giác nặng mặt.

Công dụng của kem chống nắng

Bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời 

Tác dụng quan trọng nhất của kem chống nắng là ngăn chặn các tia UVA và UVB gây hại. UVB là nguyên nhân chính gây cháy nắng và tổn thương bề mặt da, còn UVA thâm nhập sâu hơn và gây lão hóa, nếp nhăn, và làm tổn thương cấu trúc da bên trong.

Ngăn ngừa lão hóa da

Tia UVA thâm nhập sâu vào lớp hạ bì và phá hủy các sợi collagen, elastin, khiến da mất độ đàn hồi và hình thành nếp nhăn. Kem chống nắng ngăn chặn tia UVA, từ đó giúp giữ làn da mịn màng, tươi trẻ và làm chậm quá trình lão hóa.

Giảm nguy cơ ung thư da

Tia UV có thể gây đột biến trong tế bào da, làm tăng nguy cơ phát triển các loại ung thư da, đặc biệt là ung thư biểu mô tế bào hắc tố (melanoma) – loại ung thư da nguy hiểm nhất. Việc sử dụng kem chống nắng, tạo màng bảo vệ trên da giúp giảm thiểu nguy cơ này.

Ngăn ngừa tăng sắc tố da

Tình trạng tăng sắc tố da, như nám và tàn nhang, thường trở nên nghiêm trọng hơn khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng giúp ngăn chặn sự hình thành melanin quá mức, giữ cho da đều màu và sáng khỏe.

Một số lưu ý khi sử dụng kem chống nắng

Chọn chỉ số SPF và PA phù hợp

• SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UV-B.

• SPF 30: bảo vệ da khỏi 97% tia UVB, phù hợp cho việc sử dụng hàng ngày.

• SPF 50: bảo vệ da khỏi 98% tia UVB, phù hợp khi ra ngoài trong thời gian dài hoặc khi tham gia các hoạt động ngoài trời.

• PA (Protection Grade of UVA): đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA. Chỉ số PA càng nhiều dấu “+” càng tốt (PA+, PA++, PA+++...).

Thoa đủ lượng kem chống nắng

Nhiều người thường sử dụng quá ít kem chống nắng, dẫn đến hiệu quả bảo vệ không như mong đợi. Để bảo vệ da toàn diện, bạn cần thoa đều và đủ lượng kem. Theo các chuyên gia, nên dùng khoảng 2 mg kem chống nắng cho mỗi cm² da, tức là khoảng 1/4 muỗng cà phê cho mặt và khoảng 30ml cho toàn thân.

Thoa lại sau mỗi 2-3 giờ

Kem chống nắng có thể bị rửa trôi do mồ hôi, nước, hoặc cọ xát. Đặc biệt, khi bạn hoạt động ngoài trời hoặc bơi lội, việc thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 giờ là điều cần thiết để tái kích hoạt chức năng của kem chống nắng, duy trì khả năng bảo vệ da.

Thoa kem trước khi ra ngoài 15-30 phút

Nếu bạn sử dụng kem chống nắng hóa học, hãy thoa kem ít nhất 15-30 phút trước khi ra ngoài để các thành phần có đủ thời gian thẩm thấu và phát huy tác dụng bảo vệ da.

Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời râm mát

Tia UV vẫn có thể xuyên qua mây và gây hại cho da ngay cả khi trời không có nắng. Do đó, hãy sử dụng kem chống nắng ngay cả khi thời tiết râm mát để đảm bảo làn da được bảo vệ tốt nhất.

Kết hợp với các biện pháp bảo vệ khác

Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên kết hợp với các biện pháp bảo vệ khác như mặc quần áo dài tay, đội mũ rộng vành, đeo kính râm và tránh ra ngoài vào giờ nắng cao điểm (11h trưa - 2h chiều).

Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da

• Da nhạy cảm: chọn kem chống nắng vật lý với thành phần dịu nhẹ để tránh kích ứng.

• Da dầu: chọn kem chống nắng không gây bít tắc lỗ chân lông, có khả năng kiểm soát dầu.

• Da khô: chọn kem chống nắng chứa thành phần dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da.

Thoa kem chống nắng là bước quan trọng trước khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa các vấn đề về da. Vì vậy, việc lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp và sử dụng đúng cách là điều rất cần thiết. Hãy ghi nhớ những lưu ý trên để tối ưu hiệu quả bảo vệ da và duy trì vẻ đẹp tươi trẻ của bạn!

Tìm hiểu thêm trên Nền tảng phân phối Dược phẩm trực tuyến tại Việt Nam - Pharmarket.